🏃 Pelatihan Lari Triathlon untuk Pemula & Menengah
Tingkatkan performa lari Anda di lomba triathlon dengan program pelatihan terarah ini. Kami merancang program khusus untuk membantu Anda menguasai teknik dasar hingga strategi lanjutan. Program ini cocok untuk pemula maupun atlet menengah yang ingin mempercepat waktu tempuh dan memperkuat daya tahan.
Setiap sesi latihan fokus pada peningkatan efisiensi langkah, pengaturan ritme, dan adaptasi tubuh setelah transisi dari sepeda. Anda akan menjalani berbagai jenis latihan seperti interval run, tempo run, long run, serta latihan transisi (brick training). Kami juga membimbing Anda dalam teknik pernapasan, postur tubuh yang tepat, dan strategi pacing agar tetap konsisten hingga garis akhir.
Pelatih profesional memantau langsung perkembangan Anda. Mereka memberikan evaluasi berkala dan penyesuaian program berdasarkan progres mingguan. Dengan pendekatan ini, Anda bisa merasakan hasil nyata dari setiap sesi latihan.
Selain latihan fisik, Anda juga akan mendapat akses ke komunitas atlet yang suportif. Kami percaya bahwa dukungan lingkungan sangat penting dalam proses pembentukan mental juara.
Program berlangsung selama 8-12 minggu dengan 24 sesi . Kami mengatur jadwal secara fleksibel agar sesuai dengan waktu Anda.
🎯 Materi yang Diajarkan
Selama program, peserta akan mempelajari:
-
Teknik lari efisien setelah transisi sepeda
-
Strategi pacing agar tidak kehabisan tenaga di akhir lomba
-
Latihan interval, fartlek, dan long run terstruktur
-
Posisi tubuh, langkah kaki, dan teknik pernapasan saat lari
-
Simulasi transisi (T2) agar lebih cepat dan lancar
Setiap sesi dibimbing langsung oleh pelatih berpengalaman di bidang triathlon. Metode latihan yang digunakan telah terbukti membantu banyak atlet menyelesaikan lomba dengan waktu yang lebih cepat dan kondisi tubuh yang lebih stabil.
💡 Keunggulan Pelatihan
Pelatihan ini tidak hanya melatih kekuatan fisik, tetapi juga membentuk pola pikir dan strategi lomba. Selain itu, peserta akan bergabung dalam komunitas yang suportif sehingga dapat saling memotivasi. Setiap latihan akan disesuaikan dengan level kebugaran Anda, sehingga tidak perlu khawatir jika Anda masih pemula.
Program dilakukan secara berkala dengan sistem evaluasi mingguan. Dengan pendekatan ini, Anda bisa mengetahui perkembangan performa secara nyata dan mendapatkan umpan balik langsung dari pelatih.
📍 Lokasi & Info Tambahan
Latihan dilakukan di area jogging track dan taman terbuka di Jakarta Selatan. Tersedia sesi konsultasi gratis sebelum memulai.
🔗 Lihat juga:
🎯 Siap menaklukkan segmen terakhir dengan percaya diri?
Daftar sekarang dan raih waktu finish terbaik Anda!
Ulasan
Belum ada ulasan.